我是莫妮卡，早在 2022 年大模型刚掀起浪潮时，就一头扎进了 AI 教育——算是国内最早一批做 AI 课程研发与运营的人，研发、运营两条线都亲手操盘过。
这四年里，我见过太多人对 AI 又期待又害怕——想用，却不知从哪下手；学了工具，却做不出成果。我最擅长的，就是把复杂的 AI 能力，翻译成普通人能上手、能落地的具体动作。
我不是技术出身，这反而让我更懂零基础的人卡在哪。我走的每一步坑，都能变成你少走的弯路。比你早跑通半步，然后扶着你一起过去——这就是我说的"陪跑"。
不卖焦虑，不灌鸡汤。我帮你把 AI 变成手里真正好用的工具。
针对你工作里的具体任务，手把手带你用 AI 做出可用的成果。不是教你概念，是陪你跑通。
分享职场人真正用得上的 AI 工作流、Prompt 与提效技巧，每个都能直接抄去用。
沉淀好用的 AI 工具组合与项目模板，帮你跳过选型和试错，直接上手。
我信奉"做出来才算数"。这里会持续更新我用 AI 真实跑通的项目。
用 AI 编程从零搭建、部署上线的个人品牌网站，含留资与自动通知。这是我陪跑生涯的第一个作品。
接下来每跑通一个 AI 落地项目，都会记录在这里——它们既是我的作品，也是你能参考的路径。
留下你的联系方式，我会主动联系你。无论是想咨询、想一起做点什么，还是单纯想认识——都欢迎。
